2022-11-18から1日間の記事一覧

マインドフルネス瞑想

もう一年ぐらいは続いていると思うが、「マインドフルネス瞑想」という一種の瞑想を毎日やっている。 なぜそれを始めたかと言うと、日ごろからもう少し頭をよくできないか、人並みぐらいに頭を回転させられるようになれないかと悩んでいて。 その過程で、マ…